“In order to burn out, one has first to be on fire”

( Ayala Pines 1993)

Stress en burn-out, vroeg of laat krijgen velen van ons ermee te maken. Hoge werkdruk, bezuinigingen en reorganisaties, allemaal factoren die ertoe kunnen bijdragen dat de stress op het werk zo hevig wordt dat je niet  meer voldoende kan recupereren en het emmertje overloopt.

En in tegenstelling tot wat veel mensen denken zijn het vaak juist de bevlogen en sterk gemotiveerde werkers die het risico lopen op een burn-out. En hulpverleners lopen nog een extra risico. Doordat zij zich sterk inleven in de soms heftige verhalen  van hun cliënten. En als je jaar in jaar uit meeleeft met je cliënten dan doet dat iets met je als mens. Als je jezelf niet  voldoende kunt afgrenzen en niet voor voldoende afleiding en ‘voeding’ zorgt naast je werk dan eist het werk uiteindelijk zijn tol.

Doordat het paard jou op een onbevooroordeelde manier spiegelt kun je door middel van systemisch paardencoachen:

• weer verbinding maken met wat je lichaam je wil vertellen.

• gaan onderzoeken of er andere manieren zijn waarop je kunt omgaan met hoge werkdruk en verwachtingen.

• leren aandacht te hebben voor jezelf en je behoeftes

• je grenzen weer leren voelen en leren aangeven

• oefenen met afstand en nabijheid

• hoe jij balans kan vinden tussen geven en nemen.

  Terug in je kracht met paardenkracht

Heb jij ook het gevoel dat je zo veel moet?
Zijn je dagen te kort om alles echt goed te doen?
Maak je voortdurend lijstjes om grip te krijgen op je taken?
Voel je je nooit echt voldoende uitgerust?
Dan is deze workshop iets voor jou. In deze workshop leer je:

• weer verbinding maken met wat je lichaam je wil vertellen.
• onderzoeken of er andere manieren zijn waarop je kunt omgaan met hoge werkdruk en verwachtingen.
• aandacht te hebben voor jezelf en je behoeftes
• je grenzen weer voelen en aangeven
• oefenen met afstand en nabijheid
• hoe jij balans kunt vinden tussen geven en nemen
Begeleiding: Sigrid Teunis en Joke Timmermans
Investering: 115 euro Inbegrepen: koffie/thee, versnapering en biologische lunch

 

Datum: 22 oktober  2016 van 10 tot 16 uur

Kostprijs: 115 euro  inclusief koffie thee en bio lunch.

Inschrijven via info@yoki.be 

 

Deze workshop gaat door in Herk de Stad.